Naturterapi er en sansebaseret
og holistisk terapi
Holistisk tilgang
Det betyder at krop, sind og sjæl hænger uløseligt sammen og hele tiden påvirker hinanden. I naturen findes der gestalter, som spejler dig og omvendt. I terapien vil jeg inddrage metoder fra gestaltterapien, der har rod i fænomenologien og eksistentialismen. Det er naturterapien bl.a. også baseret på.
I terapien inddrager vi hele dig. Terapien vil indeholde kropslige øvelser, terapeutisk samtale, åndedræt, bevægelse, kreativt udtryk og dine sanser.
Dine mønstre og spejling i naturen
Alle dine sanser er i spil, og naturen er en vigtig medspiller. Naturen er med til at understøtte og spejle de temaer, mønstre og blokeringer, du ønsker at arbejde med og transformere. I terapien indgår naturens elementer og symboler. Forskellige genstande, som f.eks. blade, pinde, kogler, mos, sten, fjer m.m., som tiltrækker din opmærksomhed i en given opgave, inddrages i terapien, og er en spejling af dig og dit indre.
Fra fastlåsthed til balance
Det kan være du føler dig fastlåst, har svært ved at sætte grænser eller føler dig begrænset i at udleve dit fulde potentiale. Måske har du en udfordring i en relation, har en bestemt rolle i din familie, som begrænser dig, og andre mønstre, der spænder ben for dig. Målet er, at du bliver støttet i, at du når hen til at føle dig i større harmoni og balance med dig selv og dine omgivelser.
Underbevidstheden
I terapien vil du måske opleve at komme i kontakt med dybere lag i dig selv, nemlig din underbevidsthed. Det er sider af dig, som måske er gemt og glemt, og som længes efter at komme frem i lyset. De sider af dig, som du måske ikke mærker så tit, kan dukke frem. Fx. din sårbare side. Det kan også være du kommer i kontakt med din vrede, din styrke, din sorg eller din tristhed. Du vil blive bevidst om det mønster eller de sider af dig, der er "gemt væk", og som hindrer dig i at være helt autentisk til stede i dit liv.
Større bevidsthed
Når du bliver bevidst om, hvordan du agerer og reagerer på en uhensigtsmæssig måde i forskellige situationer, har du mulighed for at ændre på det. Her kan naturterapi være en god hjælp til at få sat ord, billeder, kropslige fornemmelser og sansninger på det, du går og tumler med. Og blive bevidst om, hvordan du kan tage skridt i en ny og bedre retning.