I skoven og ved vandet
Terapien foregår i en skov, ved en sø eller ved havet, enten i nærheden af Roskilde eller et sted i Nordsjælland. Vi starter med en øvelse, der vil få dig til at lande og komme til stede i nuet. En kombination af kropslige øvelser, sanseøvelser, kreativt udtryk, terapeutisk samtale, fordybelse og refleksion vil være en del af sessionen.
Symboler og sanser
Naturen og dens symboler i form af træer, grene, blade, sten, fjer og andet vil være med i terapien som støtte og spejl i din proces. Alle dine sanser vil blive foldet ud, og du vil få mulighed for både at lytte, dufte, smage, se og røre naturens mangfoldighed.
Praktiske detaljer
Praktisk vil jeg anbefale, at du tager varmt tøj på, gerne lag på lag, selvfølgelig afstemt efter vejret og årstiden. Tag gerne, vandrestøvler eller andet praktisk fodtøj på. Et siddeunderlag, en madpakke eller snacks samt drikkelse er også godt at tage med. Desuden bedes du medbringe notesbog og pen til at nedfælde dine refleksioner i.
Hvis du møder op med et åbent sind og en nysgerrighed, så kan det være, at naturterapi er noget for dig.
Find ro i naturen
